Trouver un équilibre alimentaire avec la règle des 80/20

Le régime 80/20, vous connaissez ?

Cette règle diététique vous permet de trouver le bon équilibre entre adopter une alimentation saine et garder des petits plaisirs.

Mais en quoi consiste cette règle?

Il s’agit d’une répartition à 80% d’aliments équilibrés et 20% d’aliments plus riches dans une journée, semaine ou dans le mois.