Pour une rentée plus sereine
Dernière mise à jour : 1 sept. 2022
Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il devient indispensable d'apprendre à "détresser". Ainsi, apprendre à mieux gérer son stress est une nouvelle manière de vivre en respectant votre corps et votre mental.
Il est vrai que ce stress que vous vivez au quotidien est le fait de causes extérieures (conditions de travail, bruits, accidents...), mais le manque de confiance en soi et les inquiétudes peuvent créer un stress interne qui vient se rajouter au premier.
La réalité à elle seule, ne génère pas 100% du stress, c'est notre difficulté à nous adapter à la réalité qui génère ce stress. Éliminer le stress de votre vie est quasiment impossible, mais apprendre à vivre avec et à le gérer au quotidien est tout à fait possible.
Donc oui, nous avons le pouvoir d'agir en modifiant notre état d'esprit. Nous avons le pouvoir d'être heureux plutôt qu'anxieux, de créer de la sérénité plutôt que du stress, de créer de la quiétude plutôt que de l'inquiétude, faire notre bonheur plutôt que notre malheur!