Restaurer l'estime de soi

Lorsque l'on ne s'estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l'adversité. Pour autant, rien n'est irrémédiable.

Voici 10 astuces pour restaurer son estime de soi:

Mieux se connaitre en prenant conscience de ses capacités et de ses limites. S'accepter tel que l'on est: il n'est pas necessaire d'être sans défaut pour avoir une bonne estime de soi. Être honnête avec soi: c'est refuser de se mentir à soi-même et prendre la responsabilité de ses émotions en exprimant ses besoins ou envies, ses exigences ou ses craintes. Agir: se fixer des objectifs, réaliser des actions en accord avec ses valeurs, créer dans la direction de sa mission de vie. Faire taire le critique intérieur: Il s'agit souvent d'un discours parental intériorisé. Il convient d'en prendre conscience et se poser quelques questions: "Cette pensée est-elle réaliste?", "Ce discours interne, me fait-il progresser?"... Accepter l'idée de l'échec: Agir, c'est prendre le risque d'échouer. L'echec est le chemin de la réussite.